Category archive: Zdrowie i sport

Woda, źródło zdrowego treningu!

Warto trenować, warto pić wodę! Woda jest immamentnym i najważniejszym składnikiem naszej diety, który zarazem jest niezbędny człowiekowi do życia. Człowiek bez dostarczenia wody do organizmu jest wstanie przeżyć od 3- 5 dni. Dla porównania, bez pożywienia człowiek może przeżyć aż 40 dni! Woda dostarcza nam między innymi składniki odżywcze, jak i wydala produkty przemiany…