skip to Main Content

Picie wody w czasie kwarantanny

W czasach, gdy cały świat, w tym Polska, walczy z koronawirusem, warto zadać sobie pytanie: co możemy i co powinniśmy zrobić, aby pomóc ograniczyć jego rozprzestrzenianie się? Odpowiedź kryje się w znanym już haśle – „Zostań w domu”. Przebywanie w domu nie tylko zapewnia nam bezpieczeństwo, ale także daje nam możliwość zadbania o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. W tym szczególnym czasie bardzo ważne jest, abyśmy pamiętali o naszej diecie, w tym także o odpowiednim nawodnieniu. Picie wody w czasie kwarantanny bądź izolacji jest szczególnie istotne.

picie wody w czasie kwarantanny covid-19W domowym zaciszu nie zawsze odczuwamy pragnienie, choć nasze zapotrzebowanie na wodę wcale się nie zmienia. Powodem może być nasza zmniejszona aktywność fizyczna lub to, że po prostu pochłaniają nas nasze domowe obowiązki lub inne zajęcia. Mimo to, powinniśmy kontrolować nasze spożycie wody i dbać o odpowiednie nawodnienie. Woda jest przecież niezbędna do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Odgrywa ona kluczową rolę w większości reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie.  Zwiększa także – co w dobie pandemii jest bardzo znaczące – naszą odporność na bakterie i wirusy.  Dlatego kluczowe jest picie odpowiedniej ilości wody w czasie kwarantanny.

Czy miedź jest odpowiedzią na wirusy?

Zapotrzebowanie na czystą i zdrową wodę sprawiło, że oczyszczacze wody stały się niezbędnym wyposażeniem kuchni. Producenci tych urządzeń postanowili pójść krok dalej, oferując nam oczyszczacze wzbogacające wodę o metale i minerały (np. żelazo, miedź, magnez, wapń). Twierdzą oni, że picie wody szczególnie z dodatkiem miedzi wzmacnia jeszcze bardziej odporność, metabolizm i poprawia samopoczucie.

Jesteśmy jednak dość sceptycznie nastawieni do polecania jakichkolwiek oczyszczaczy zwiększających poziom miedzi w wodzie pitnej. Nie ma bowiem ostatecznie rozstrzygających wyników badań naukowych, które potwierdzałyby tezę o eliminowaniu przez ten pierwiastek bakterii i wirusów. Mimo, że miedź jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla organizmu, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, naczyń krwionośnych, nerwów, funkcji immunologicznych, a nawet zapobiega chorobom układu krążenia i osteoporozie, to jej nadmiar może prowadzić do nudności, wymiotów, biegunki, bólu brzucha, bólów głowy, trudności w oddychaniu, a nawet nieregularnego bicia serca.

Ile wody należy wypić każdego dnia?

Chociaż nie ma jednego uniwersalnego przepisu, przeciętna osoba dorosła powinna dążyć do wypijania 8 szklanek wody dziennie. Ilość ta powinna być zwiększona w zależności od poziomu aktywności fizycznej, warunków klimatycznych itd. Dzieci w wieku 4 -8 lat powinny pić około 1,2 litra dziennie lub 5 szklanek.  Z kolei, dzieci nieco starsze (nastolatki) potrzebują około 6 do 8 szklanek wody dziennie wraz z pożywnymi owocami i warzywami, które również zawierają znaczne ilości wody.

W tych trudnych czasach zadbajmy o siebie i naszych bliskich.  Pozostańmy w domu, jedząc pożywne i dobrze zbilansowane posiłki i dbając o nawodnienie.

Zawsze pamiętajmy, że istotne jest, aby pić wodę z czystego i pewnego źródła. Sprawdź, jak dobrać odpowiedni system filtracji wody.

Advertisements
Latest Articles
29 czerwca, 2023

Dezynfekcja wody – jak poznać, czy woda w domu jest zanieczyszczona?

Bieżąca woda w domu to nieodzowny element komfortowego funkcjonowania. Co, jeśli okaże się, że jest ona zanieczyszczona? Jak rozpoznać czy…

28 czerwca, 2023

Ekologiczny wybór: jak dzbanki filtrujące wspierają zrównoważone życie?

Dzbanki filtrujące cieszą się rosnącą popularnością. Korzystamy z nich na co dzień w pracy i w domu. Stanowią uniwersalne rozwiązanie,…

19 czerwca, 2023

Kiedy niezbędny jest operat wodnoprawny?

Prowadzenie firmy często nie jest łatwe, szczególnie jeżeli chcecie zrealizować jakąś inwestycję. W takim przypadku musicie pamiętać, że niekiedy konieczne…

Polecane oferty
Advertisements
Zapisz sie do newslettera

Don't get left out of the loop, make sure you subscribe to our newsletter below so you can be notified of our latest insights, tips, tutorials, sales and more!

Back To Top